Для чего хороша криотерапия?
Криотерапия (лечение холодом) – это процедура, которая увеличивает работоспособность мышц и улучшает амплитуду и скорость движений.
Она используется в качестве обезболивающей и противовоспалительной процедуры при болях в мышцах и суставах.
Лечение холодом восстанавливает человеческий организм после тяжелых нагрузок или тренировок и снижает содержание молочной кислоты в теле на 40-60% уже после первого трехминутного сеанса общей криотерапии.
Сеанс криотерапии (температура в криокабине от -110 до -150 °C) длится от двух до трех минут. Процедуру криотерапии можно проводить каждый день после тяжелых физических занятий или просто в профилактических целях, а также в восстановительных целях.
Показания к криотерапии
- гематомы
- растяжения и разрывы мышц
- растяжения
- тендинит (воспаление сухожилий)
- артрит
- остеоартрит
- апоневрозы
- эпикондилит
- спастика
Противопоказания к криотерапии
- криоглобулинемия (аллергия на холод)
- болезнь Рейно
- диабет
Как часто можно посещать криотерапию?
Для профилактики проблем или их смягчения рекомендуем посещать криотерапию не более двух раз в день. Влияние одного сеанса длится 4–6 часов.
О криотерапии, или лечении холодом
Лечение холодом, то есть криотерапия, занимает важное место в оказании первой помощи при спортивных травмах.
Спортивным повреждениям зачастую сопутствуют повреждение мягких тканей, мышечное напряжение, растяжение связок и повреждение суставов, в результате чего появляется отек.
В оказании первой помощи при повреждениях известен принцип R.I.C.E. (англ.: Rest, Ice, Compress and Elevate – отдых, лед, компресс и поднятое положение).
Лечение холодом необходимо начать сразу после повреждения и продолжать регулярно в течение 48 часов. Криотерапия является важным методом и на более поздних стадиях лечения.
Лечение холодом применяется в разных медицинских сферах: ревматологии, ортопедии, хирургии, спортивной медицине, неврологии и реабилитационном лечении.
Хороший лечебный эффект проявляется при сочетании с массажем и лечебной гимнастикой.
Локальное лечение холодом предусмотрено в первую очередь для смягчения сильных воспалений и сильной боли.