Miksi ja kenelle kryoterapia on tarpeellista?
- Parantaa verenkiertoa
- Stimuloi immuunijärjestelmää
- Lisää elimistön immuunijärjestelmän tehokkuutta. Vahva immuunijärjestelmä suojaa bakteereilta, viruksilta ja tulehduksilta.
- Palauttaa väsyneiden lihasten toiminnan
- Polttaa rasvaa
Kryoterapian hoitovaikutus jaetaan ehdollisesti kahteen:
- Paikallinen vaikutus
- Yleinen vaikutus
- Yleinen vaikutus tarkoittaa, että keskushermostossa jarrutusprosessit
aktivoituvat
Kylmänhoidon jälkeen aineenvaihdunta kiihtyy 4-6 tuntia ja se edistää painonpudotusta.
Hiilihydraattien sulattaminen ja rasvanpoltto ovat nopeampia. Lisäksi kylmähoito tehostaa yleistä aineenvaihduntaa, parantaa verenkiertoa ja lihaskuntoa.
Tuloksena on merkittävä painonpudotus.
Kokovartalon kylmähoito ei ole vain voimakas aineenvaihdunnan tehostaja, vaan sillä on myös vahva vaikutus kehon hormonitasapainoon.
Hoito kannattaa yhdistää ruokavalioon ja fyysisiin harjoituksiin, kuten jumppaan, uintiin, kiertoharjoitteluun, nyrkkeilyyn, pilatesiin, aerobiciin tai tanssiin.
Lisäksi olisi kylmähoidon jälkeen hyvä nauttia runsaasti nesteitä.